vitacimin’s diary

しぶしぶ駐在妻しています。

色んな意味で下手なトレーナー

以前、ダイエットでやっと1㌔減ったご報告をさせていただいたと思いますが、

瞬時に戻り、結果、今だに1㌔も減っていません。

幻だったみたいです。。。。(-_-;)

 

ですが、いつか願いは叶うと努力は惜しまず、運動と筋トレは継続しています✨

 

パーソナルトレーナーは、延長せず終了にしました。

トレーニングレッスンは引き続き受けたかったんですが、トレーナーとの性格が合わなくて💦

きっと悪い人ではないのでしょうが、話せば話すほど(あ、私この人嫌い)と実感してしまい嫌になりました。

嫌になった理由は色々あるんですが。。。。。。。。。。。。。

 

良ければ下記の愚痴を聞いてください‼

 

1つのトレーニング中に、動きが止まってしまうと効果が軽減されるので、

私が疲れても止まらない様、声掛けをしてくれるのですが、

その、やる気を出させる為の声掛けの内容に毎回イラっ(-"-)としていました。

 

『××さんはこれ以上出来ていますよ~、

△△に住んでる方はもっと出来ていますよ~

だから〇〇さんも頑張ってください、

はい!もっともっと!!』

 

てな感じで応援されるんですが、

(いや、逆にやる気無くすわっ(; ・`д・´)

って感じになります。

 

恐らく、子供用の体育教室をされているので、

そこでのやり方を引用して競争心をあおりたいんでしょうが、

今の私には競争心は全く無く、

そもそも追い込み型のトレーニングは更年期の私には合いません(。-`ω-)

私が何歳か知ってるよね?

更年期だという事も教えたよね?

大人のやる気を出させる方法は、年齢層によっても違う事を学んでほしい……恐らく、このトレーナーさんは経験が浅いんだろうなぁ↷

 

いつもトレーニング前後のストレッチ中に雑談をしてくるんですが、

その際に、インドネシアの如何わしいカラオケの話になったので、

私がお金で女性を買っている既婚者は嫌いだと伝えると、

 

『いや~♪仕方無いんじゃないですかぁ(*^。^*)

ご主人様達も一生懸命仕事して稼いで来られるんですから☝』

 

と言われ、なんて頭の悪い人なんだろうと思いました。

商売の為、思っても言わない方が良い立場なのに。。。。。

 

ストレッチ時にトレーナーさんの自慢話も聞かされます。

聞いてもいないし、そんな会話にもなっていないのに、いきなり

『僕の嫁さん、このジムのあるアパートメントの、重役の娘さんなんですよねぇ。。。』

※重役は数人いるとの事。

(へぇ~あ、だからこういう仕事されてるんだな、多いな、そういう人)

てな感じで思っていたら、

変な間が空いて何か言ってほしそうだったので慌てて

『へぇ~す、すごいですね~(;・∀・)

と気を使わないといけない始末になり苦痛でした。

この時のトレーナーさんは満足そうな笑みを浮かべ

『そうなんですよ~♪』

との事.....気が狂いそうになりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

勝手に天罰下したい

 

インドネシアの私の住む少し田舎の地域では、

大人が夜遅くに楽しめる様なお店はほぼ無く、

如何わしいカラオケ位しかありません。

(ジャカルタならbarとか色々ありそうですけど。。。)

 

その如何わしいカラオケを、

男性陣は飲み会の二次会で良く利用されている様です。

昼間であれば健全なカラオケがいくつかありますが、

夜はこの様な如何わしいカラオケしかありません。

(私は主人と、二次会禁止ね♡と約束していますw)

 

この如何わしいカラオケのシステムは、日本のキャバクラとほぼ同じですが、

違うのは、別料金で女の子を持ち帰る事が出来るシステムがあるという事!!

 

なんと金額は日本円で¥12500位らしい

 

女の子は色んなタイプが揃っているらしく、

人気のある子は、既に誰かの愛人になっているらしいので、

持ち帰りはできないみたいですね。

中には、中年女性(恐らく45歳位)の方もいるみたいです。

 

奥様に相手にされない寂しい方や、

モテた経験の無い男性、

性欲満載な男性等……が、お持ち帰りし、

その後囲って愛人にする流れの様ですね。。。

 

客層は、日本人だけではなく、中国人や韓国人の方もいます。

中でも日本人は人気らしく、モテるみたいです。

日本人が人気の理由は、

良くいえば、『優しいから暴力をふるわない。』

悪くいえば、『騙すのがチョロい、直ぐお金を出す。』

 

なんか……私的には日本人舐められてる感のが強くて恥ずかしい(-_-;)

 

性行為する場所は限られており、

どちらかの部屋でされるそうですが、

大体男性の住んでいる部屋に連れ込みます。

なので、日本人が住んでいるアパートメントに堂々と連れ込んでいる方も普通にいます。

カラオケ代とH代で費用が嵩んでいるので、あえてその為だけにホテルは借りない様です。

(インドネシアにラブホは無い)

まぁ……独身者ならまだしも、

既婚者でもこの様な事をされている方が多々おり、大変目障りです。

 

中には、奥様が外出中にインドネシア人女性を部屋に連れ込み、

金銭のやり取りで性行為をしていたが、

運悪く奥様にバレて、大騒ぎになった事もありましたし、

 

又、別の方では、

会社の同僚や後輩に見せびらかして、

自慢しているおバカな方も。。。。。

その方は大分イタイ方で、会社中で噂になっており、

既婚者なので問題視されているようです。

お金を払って出来た彼女なのに、

まるで自然にカップルになれたかのように錯覚し、

凄く若い女の子と付き合っていると自慢している様です。

※この方実際、彼女と同年代のお子さんいらっしゃいます。

この方に何か天罰が下れば良いのにと、

いつも願っています( ̄ー ̄)✨

 

 

 

私はこんなシステム大嫌いなので、

それらしい人を見ると、軽蔑のまなざしで見るよう心がけています。

届くといな。。。。。。この思い💛

 

 

臭いとストレスの日々

インドネシアでの空気はヤバいの一言。

濃い排気ガスや汚染されている川や池の臭い、ゴミの臭い、ドリアン臭、トイレ臭等々。

 

来たばかりの頃、主人に促され、初めてジャカルタの外を散策した時は、

目が沁みて涙が止まらなくなり、急遽近くのcafeへ避難し即散策終了w

(何故か主人は何とも無い)

現在は大分目が慣れた様でw、少しなら散策出来るようになりましたが、

とにかく歩きにくいのと、何か臭いのでなるべく歩かない様に車で移動します。

 

空気の悪さはジャカルタだけかと思いきや、少し田舎の方でもかなり出てます。

住んでいる地域でも結構排気ガスが酷いため、

『気分転換に外の空気吸いながら運動しよう』

…………………なんて思わないです💦

※中には僅かながらジョギングしている日本人の方もいらっしゃいます。

 

じゃあ室内なら安心でしょ…と思いきやそうでもない。

たまに何か漂ってます|д゚)

カビ臭か排水口の臭いだと思いますが……臭う時と臭わない時があります。

その差は謎ですが。。。

ゴミは、その都度ゴミステーションに捨てに行けるので助かっていますが、

たまに窓を開けると、ゴミらしき臭いがして部屋中最悪になった事があり、

この件で学んだ私は、窓は開けないようになりました。

が!!!!!!

今度は換気扇からゴミ臭入ってきました(~_~;)

前回は外からと、換気扇からゴミ臭が入ってきていたんだ、と又学びました。

なので換気も出来ず、もちろん布団も怖くて干せず、堂々と深呼吸も出来ません。

 

もう空気だけでかなりストレス(-_-;)帰りたい。。。

 

 

 

 

ダイエットの進捗

 

やっと…やっと1㌔減りました( ノД`)

 

ダイエット効果…というかパーソナルトレーナーの効果をお伝えします。

まず、トレーナーのアドバイスを一通り実践してみました。

 

①自宅での軽いトレーニング

『腰を90度に曲げ、手を大きく振る3種類の動作で簡単です。

でも腰が痛くなる確率がありますが…一応試して見てください。』

との事でチャレンジ。

が!(;゚Д゚)……やはり腰痛勃発し断念。

(トレーナーさんには、腰痛持ちと申告済みなのに、他のは無かったん…?)

といささか疑問になりましたが終了。

 

②16時間断食

当日夜8時~翌日のお昼12時まで断食。

1.2回は耐えられたんですが、3回目位から軽い吐き気と胃痛,

そして変な便が出るようになり、病気か?(;´・ω・)…と慌ててGoogle先生へ確認。

色々ググった結果、私には合わないと判断し断念💦

吐き気は毎食起こり、胃痛は時々、便は毎回。

食べ過ぎた訳ではない。

 

以上、今の所思うようには進んでいないが、引き続き頑張ろう(`・ω・´)b

 

ここで少し愚痴。。。。。。。。。。。。。

なんかイマイチ説明が足りないし、

当日のトレーニングレッスンも若い子向けでは?という感じがするし…なんか不安。

でも、他に選べるわけでも無いから我慢かな。

Jakartaなら選べそうだけど、ここは少し田舎だから選ぶほど無い( ̄ー ̄)

 

 

 

 

 

 

インドネシアでの散財と愚痴

現在、しぶしぶ駐在妻している私vitaciminですが、

とうとう日本に帰ろうと思います。

やはり私には海外生活は無理です。

私が、日本に帰りたがらないように、

色々買ってくれた主人には言い出せず、今まで悩んでおりました。

最初は物に釣られていた私も、段々釣られるものが無くなり、

日本へ帰国したい願望が強くなりました。

 

我がままですよね。。。

でも海外生活したのは今回初めてで、知らなかった事も沢山あり、こうなることを予測できない為、仕方が無い部分もあったかな、とも思います。

主人含め皆様に仕方がないね、と言ってほしいです。(( ;∀;)ダメ?

なので、今回主人が私の為に散財した結果を載せます。

 

ゴルフクラブ⛳ ¥22万くらい

主人が『きっとインドネシアでゴルフするだろう、その時にインドネシアでは種類があまりないから日本で買った方が良い』…とのことで日本で私のゴルフクラブを購入しましたが、一向にゴルフに興味がわかず、打ちっ放しを数える程度しか行かない為全くの未上達。

だって、次に行く日の間が空くから、せっかく教えてもらっても忘れちゃうんだもん💦

 

 

インドネシア語教室 ¥10万位

言葉を覚えないと不安だろうとの事で、出張型のマンツーマンなで金額高めなやつを申込。

勉強は頑張りましたが、結局ネイティブと関わることがほぼ無い為、使う時がない。

その為、少しずつ忘れていき、今では簡単な言葉しか使えない。

お買い物行っても、使う言葉はほぼ同じだから限られるんですよね(;^_^A

 

③ミシン ¥4万位

この国では服のセンスが低く、

買いたい服を探すのが中々大変でショッピングは楽しめない。

やっと見つけたと思い値札みると、1着数万円。

値段と素材とデザインが全く合っていないです。

その為、自分で作ろうとミシン(全くの初心者)を購入しました。

が!今度は生地も良いものが無いんですっ‼

数はやたらとありますが…

伸びない生地が多いし、汚いまま販売されているのも多いし、

たまに少しでも良さそうなもの見つけて価格確認すると、直ぐ何万円と化してます。

だから生地探すのも億劫になり、使用回数激減。

 

④ノートパソコン ¥10万

タイピングの練習と、型紙が作れるアプリの練習をしたくて購入しましたが、Wi-Fiの電波が良くなく度々中断しストレスをが溜まり疎遠に。。。

 

⑤ネイルや化粧品、薬等 ¥2倍または3倍位

日本では、安くても質が良いのは沢山ありますが、

こちらの国では、品質重視で選ぶと2倍か3倍の値段になります。

ネイルサロンの価格は、日本の半額位ですが、

セルフネイルをする場合のマニキュアはハイブランドしかない。

こちらの国で、安いマニキュアを試した事は何回もありますが、

塗りにくく渇きもとても遅い。

綺麗に仕上げるのに何時間とかかります( ;∀;)

ちなみに私は、ネイルサロンでしてもらうと爪が痛くなるのと、暇つぶしの為セルフネイルです。

 

以上かな…多分💦

もうこれ以上、買わないよう心を入れ替え、

日本に帰国して働こうと思います(>_<)

 

インドネシアでダイエット

インドネシアで、初めてパーソナルトレーナーに頼っての

ダイエットトレーニンを開始しました✨

 

実は私…インドネシアに来てから体重が9㎏増え、デブになったんです。

※多分,デブの初期だとは思いますが。。。|д゚)

 

今までは、自分のダイエット方法(YouTube等)で痩せられたんですが、

何故か今回は色んな方法試しても全く体重が減らない(T_T)

悩み抜いた結果、

『そうだ‼これはきっと専門的な知識が必要だ』と気づき、

人生初の゛パーソナルトレーナー゛という方のお世話になることにしました♬

 

インドネシアでの費用は、日本ほど高くないと駐在妻さんからお聞きしていたので、安易に入会したはいいものの…まじトレーニングがキツい~💦

今までの自己流の筋トレの甘さに痛感し、正直続くかなと不安にもなりましたが、週1(w)なので頑張ってみます‼

 

ちなみにトレーナーさんおススメのプロテイン

『 on whey gold standard 100%』

世界で有名らしく、インドネシアでも日本でも買えます。

 

注意点は、軽量スプーン🥄がほぼ底の位置に入っていましたw

なので『入って無いっ💦』と焦らず、底まで掘って探した方が良いです☝

※私は危うく焦って別の計量スプーンを買いにいくとこでしたよ(-_-;)

後、蓋が少し開いていて粉がこぼれていました💦

ん?…何時から開いているのかな?...と頭を過ぎりましたが、現実逃避しました。

インドネシアだからかな…と嘆いていましたが、ググってみたら日本でも同じ経験をされた方がいらっしゃいました…インドネシアさん、疑ってごめんなさい🙇

味は、好き嫌いが激しい私が美味しく飲めたので日本でも続けたいなと思います♪

 

 

それにしても、痩せなかった原因って…更年期が関係しているのかなぁ?

とは言っても、ホットフラッシュっぽい症状が時々出てきただけなので…あれ?と思っている程度ですけど…日本に一時帰国の際に婦人科で検査してもらおっかな🤔

インドネシアで更年期の検査は無理っぽいし💦

 

ではまた(^_-)-☆