やっと…やっと1㌔減りました( ﾉД`)
ﾀﾞｲｴｯﾄ効果…というかﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰの効果をお伝えします。
まず、ﾄﾚｰﾅｰのｱﾄﾞﾊﾞｲｽを一通り実践してみました。
①自宅での軽いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
『腰を90度に曲げ､手を大きく振る3種類の動作で簡単です。
でも腰が痛くなる確率がありますが…一応試して見てください。』
との事でチャレンジ。
が！(；ﾟДﾟ)……やはり腰痛勃発し断念。
（ﾄﾚｰﾅｰさんには、腰痛持ちと申告済みなのに、他のは無かったん…？）
といささか疑問になりましたが終了。
②16時間断食
当日夜8時～翌日のお昼12時まで断食。
1.2回は耐えられたんですが、3回目位から軽い吐き気と胃痛，
そして変な便が出るようになり、病気か？(;´･ω･)…と慌ててGoogle先生へ確認。
色々ｸﾞｸﾞった結果、私には合わないと判断し断念💦
吐き気は毎食起こり、胃痛は時々、便は毎回。
食べ過ぎた訳ではない。
以上、今の所思うようには進んでいないが、引き続き頑張ろう(`･ω･´)b
ここで少し愚痴。。。。。。。。。。。。。
なんかｲﾏｲﾁ説明が足りないし、
当日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾚｯｽﾝも若い子向けでは？という感じがするし…なんか不安。
でも、他に選べるわけでも無いから我慢かな。
Jakartaなら選べそうだけど、ここは少し田舎だから選ぶほど無い(￣ー￣)
